为进一步提高教师心理健康意识，增强自我调节能力，10月22日下午，学校组织教职工开展“情绪管理”主题讲座，曲靖市明心青少年心理健康社会工作服务中心高翠梅老师主讲。

讲座中，高老师从常见的心理症状入手，诙谐幽默地分析不同心理问题的特点，帮助老师们认识心理健康，并就情绪对人体健康造成的重要影响做详细分析，她提出，情绪具有调控功能，适当的情绪对人的认知活动具有积极的组织功能，而不当的情绪则对人的认知活动有消极的瓦解功能，她针对如何使用十个策略疏导情绪等问题进行经验分享。随后，高老师通过案例分析“制作分钟月年选择卡”的方法，强调培养良好的自我情绪，一要学会自我情绪分析，感知自己的情绪；二要善于控制情绪，正确识别自己的情绪；三要学会排解负面情绪和自我平衡情绪。

“情绪管理”主题讲座内容丰富、活泼生动、科学实用，不仅有助于教职工以后更好地开展教学活动和学生工作，还能够帮助教职工排解自身消极情绪，更好地规划生活。（来源：公共教研室）